健康逐步来

 

根据陈玉琴老师的建议，我们都渴求健康，我们也知道人体的修复是有选择性的，串行的，所以我们养生的方法也是要逐步来建立的。

 

1. 涨气血

 

    早睡，敲胆经（11：00 -- 11：30）

 

2. 排出积液

 

    压心包经

 

等我们的气血上来了，心包积液排的差不多了，我们就可以开始：

 

3. 压肝经

 

4. 压心经

 

等这些经络压的不太痛的时候，我们可以观察自己，人就变动开朗了，有信心了！