敲胆经的自我实践

敲胆经和早睡到现在已经一周了，每天早晚各一次，400下/一次，感觉大腿外侧有麻痒的感觉，并且肚子现在经常咕咕叫。我的肠胃一直不好，肚子很胀，每天都是如此，但是现在肚子能自我的运动了，是不是在消化的表现呢？希望能通过吴老师的健身方法给自己重拾自信。以一年的时间来见证。加油！